Detoksykacja skóry w święta: 7 zasad

Przez dziesięć dni euforii noworocznej z pewnością wyruszycie na wszystkie poważne sposoby. Machając rękami na dietach, grzechem jest tyle obfitości, że nie urządza się uczty w żołądku, pozwala sobie na kilka szklanek wina musującego i pozostawiając dzieci i babcię, możesz chodzić od nocy do rana.

Ale uwierzcie mi, te małe grzechy nie przeminą bez śladu i całkowicie wpłyną na waszą skórę. Aby nie straszyć przyjaciół w sieciach społecznościowych choinki dziesiątego dnia, ale odbij się w lustrze, zorganizuj właściwy detoks dla skóry. Jak zaradzić, dzieląc się z Jewgienijem Repko, głównym ekspertem w dziedzinie kosmetologii i fizjoterapii w profesjonalnej klinice kosmetologii i medycyny, Global Beauty Project, Gulnara Achmetowa, szef Instytutu Chistaya Liniya, Anna Szewczenko, dermatokosmolog w Medik8.

Jak detoksykować skórę

Najważniejsze, czego Twoja skóra potrzebuje podczas wakacji, to detoksykacja. Proces ten można porównać do ogólnego czyszczenia mieszkania, gdy wycierasz kurz w trudno dostępnych miejscach i wyjmujesz ukryte zabawki dla dzieci zza szafy.

Podobnie jest ze skórą, ponieważ aby oczyścić ją z toksyn, musisz usunąć brud z najdalszych zakątków. Pomoże Ci w tym właściwy system opieki, żywienia i codziennej rutyny. Nasi eksperci przedstawiają siedem złotych zasad, których należy przestrzegać, aby kwitnąć po wakacjach.

Właściwie dbaj o swoją skórę

Pamiętaj, aby regularnie czyścić skórę z toksyn, które pozostają na niej w postaci martwych komórek. Aby to zrobić, użyj peelingów, które obejmują kwasy owocowe , a także maski z gliną i elementami roślinnymi. Łatwo rozpuszczają wiązania białkowe między zrogowaciałymi łuskami, jednocześnie oczyszczając i ujędrniając skórę.

Aby powrócić do twarzy w zdrowym kolorze i pozbyć się obrzęku, okresowo wykonuj masaż. Najlepszą firmą w tym procesie będą kremy z przeciwutleniaczami, kwasami tłuszczowymi, witaminami. Wraz z masażem będą mogły wnikać w głębsze warstwy skóry, zwiększać krążenie krwi, usuwać produkty rozpadu i nasycać skórę cennym tlenem, dzięki czemu twarz znów nabierze zdrowego koloru. Aby dołączyć do klubu zręcznymi rękami, najpierw zapoznaj się z tymi technikami masażu twarzy .

Dobrze będzie wprowadzić toniki do arsenału urody i użyć ich po rytuale głębokiego oczyszczenia. Są nasycone kompleksem witamin, który nadaje skórze odpowiedni kształt i przywraca twarzy zdrowy kolor.

  1. Peelingująca maska ​​dla blasku skóry Soda Bubble Mask Brighten Fruit BERRISOM
  2. Krem BIO Krem NEO cutis
  3. Codzienny krem ​​nawilżający Herbalife Skin
  4. Maska Detox i delikatny peeling Bright Touch Lumene
  5. Rewitalizujące serum do twarzy Szwedzki salon spa Oriflame
  6. Aqualia Thermal VICHY Odbudowujący kremowy krem ​​przeciw zmęczeniu
  7. Maska detoksykacyjna Caudalie
  8. Nawilżający krem do twarzy Elizabeth Arden PRO
  1. Revitalisante Lysedia Lotion Rewitalizujący balsam do twarzy, szyi i dekoltu
  2. Maska Aurealux Dolce & Gabbana
  3. Maska Stress Relief Maseczka do twarzy Magruss
  4. Maska Thermes Marins de Saint Malo
  5. Erborianska maska ​​peelingowa o podwójnym działaniu
  6. Multi-Lifting Serum Deep Cell Repair Elixir SkinCODE genetyczne
  7. Himalaya Herbal Refreshing Fruit Mask
  8. Normaderm Detox Vichy
  9. Przeciwzmarszczkowy krem ​​do twarzy Frais Monde

Daj oczy błyszczą

Całe nasze szaleństwo na wakacjach jest najpierw odzwierciedlane w okolicach oczu. Dodatkowy kieliszek szampana, talerz sałatki Oliviera - a teraz już widzisz w lustrze oczy w stylu pandy.

Poniższe kroki pomogą zmienić sytuację we właściwym kierunku:

  • śpij na twoich plecach. Ta technika pozwoli uniknąć gromadzenia się płynu na twarzy i oczach.

  • Używaj sprawdzonych środków - plasterków ogórka i torebek z herbatą, które stały się znane jako najlepsi wojownicy z problemami z oczami .

  • płyny kremy i serum z witaminą K, kofeiną. Substancje te poprawiają krążenie krwi, usuwając nadmiar płynu oraz eliminując siniaki i obrzęki. Aby produkty działały jeszcze wydajniej, przed użyciem włóż je do lodówki na kilka minut.

Postępuj zgodnie z harmonogramem

Nie bez powodu eksperci stale mówią nam, że musimy się wyspać. Nawet podczas wakacji staraj się przestrzegać wyznaczonej normy - co najmniej 8 godzin pełnego snu. Pomoże to twojemu ciału uniknąć stresów, które natychmiast wpływają na zdrowie skóry.

Obniż stopień

Po sylwestrze przejdź na napoje o niskiej zawartości alkoholu. Dla skóry - to mniejsze zło. Alkohol sam w sobie jest środkiem moczopędnym, to znaczy usuwa wiele cennych płynów, minerałów z organizmu, a także rozszerza naczynia włosowate.

Podczas wakacji zrezygnuj z kawy na rzecz herbaty ziołowej. Podnosi tonus i dodaje energii, ale nie ma działania moczopędnego.

Pij dużo płynów, co najmniej 2 litry niegazowanej wody dziennie, aby uzupełnić bilans wodny.

Aby ujędrnić skórę, warto dodać wodę cytrynową do karty napoju. Ten cytrus zawiera witaminę C, która ma działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, a także detoksykuje, czego potrzebuje nasza skóra na wakacje. Pij wodę z cytryny codziennie lub w ciągu dnia. Możesz urozmaicić nudny napój dodając plastry ogórków lub jagód do cytrusów. Taki koktajl nawilża skórę od wewnątrz i dodaje energii.

Zmień dietę

Zaplanuj sobie dni postu, aby trzymać się z dala od słodkich, wędzonych, pikantnych i tłustych. Pokaż swoją siłę woli i dodaj do swojej diety pokarmy bogate w przeciwutleniacze. Aby uzupełnić zapasy witamin i minerałów, wybierz sałatkę z warzyw i świeżych ziół doprawionych oliwą z oliwek, a nie oliwek, potrawy z pełnego ziarna zamiast smażonych ziemniaków ze stekiem oraz owoców i orzechów zamiast ciasta na deser.

Uprawiać sport

Podczas wakacji wymień drugie światło niebieskie na aktywne spacery z dziećmi w parku. Jeśli to możliwe, rób regularne ćwiczenia rano, a jeśli masz wystarczającą siłę woli, idź na siłownię (podczas wakacji pracuje wiele centrów fitness). Taka aktywność fizyczna pomaga stracić kalorie zgromadzone podczas uczty, poprawia krążenie krwi, poprawia cerę i kondycję skóry.