Masaże przeciw cellulitowi, nadwadze, zmarszczkom

Mówią, że przygotuj sanie latem, a ciało na sezon plażowy na wiosnę. Po zapoznaniu się z mądrością ludową zapewne już wyjęłeś dżinsy z szafy, przestałeś jeść po szóstej i ślubowałeś zapisać się na fitness.

Zrobiono pierwszy krok w kierunku osiągnięcia ideału. Na tej liście brakuje jednak jednego elementu, a mianowicie masażu - domowego, profesjonalnego i sprzętowego. Jak zręczność rąk i działanie specjalnych urządzeń pomaga uporządkować sylwetkę, pozbyć się cellulitu i zmarszczek, powiedział masażysta Rani Al-Anati i dermatokosmetolog z Centrum Kosmetologicznego w Smolenka Marina Besschetnova.

Do czego służy masaż?

Wszystkie stosowane obecnie techniki masażu zostały wynalezione w czasach starożytnych. Wyższość sztuczki rąk można nadać Indiom i Chinom, gdzie proces pracy z ciałem utożsamiano ze świętym rytuałem odnowy biologicznej. W starożytnym Rzymie masaż był stosowany w celu zmniejszenia obrzęku i siniaków u żołnierzy po bitwie, w starożytnej Grecji - w celu ogólnego odmłodzenia ciała.

Przetłumaczone z greckiego słowo „masaż” oznacza „delikatny nacisk i dotyk”. Umiejętne działanie na niektóre biologicznie aktywne punkty ciała czyni cuda - podnosi się na nogi, eliminuje nadwagę i przywraca młodość.

To nie jest bajka. Współcześni lekarze mówią: masaż jest cudownym lekarstwem na nasze ciało, wyczerpanym toksynami miejskimi, siedzącym trybem pracy , stresem i przeciążeniem.

To prawda, że ​​eksperci ostrzegają, że taka terapia przyniesie owoce, jeśli będziesz przestrzegać diety, pójść na fitness, a także przeprowadzać rytuały wspierające w domu. Istnieje kilka rodzajów masażu twarzy i ciała, o których nasi eksperci chcą Ci powiedzieć.

Masaż antycellulitowy

Większość kobiet ma cellulit. Chodzi o strukturę tkanki łącznej w okolicy ud i brzucha, która składa się z komórek ograniczonych ścianami, w których gromadzone są rezerwy tłuszczu na przyszłe potomstwo. Możesz zobaczyć „pszczoły o strukturze plastra miodu”, które chowają się pod skórą, jeśli przesuniesz palcami po biodrach, delikatnie naciskając.

Dopóki twoje ciało ma prawidłowy metabolizm tłuszczów, skóra wydaje się gładka i ujędrniona, ale gdy tylko zostanie rozbita, komórki zaczynają rosnąć, a na świecie pojawia się „skórka pomarańczowa”. Powstaje stopniowo, a już na pierwszym etapie za pomocą masażu można sobie z tym poradzić.

Masażysta oferuje „do testowania” ponad 30 opcji, każdy olej ma swoje specjalne właściwości i metody ekspozycji:

  • Lawenda łagodzi układ nerwowy, łagodzi stany zapalne i wspomaga regenerację komórek skóry.
  • Róża poprawia koloryt skóry, zmysłowość i seksualność.
  • Jaśmin tonizuje ciało, energetyzuje.
  • Drzewo sandałowe zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, zwalcza związane z wiekiem zmiany skórne.
  • Bergamota ma działanie przeciwzapalne, jest lekiem przeciwdepresyjnym.
  • Grejpfrut, cytryna, mandarynka, pomarańcza rozweselają, działają immunostymulująco, stymulują metabolizm, ukrwienie, poprawiają figurę, wybielacz.
  • Tymianek - środek immunostymulujący, normalizuje przewód pokarmowy.
  • Cypress wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, pomaga pozbyć się żylaków .
  • Mięta pieprzowa łagodzi napięcie mięśni.
  • Koper włoski jest środkiem drenażowym limfatycznym.
  • Eukaliptus jest olejem przeciwdrobnoustrojowym i przeciwwirusowym.
  • Czarny pieprz działa rozgrzewająco, stymuluje krążenie krwi.
  • Geranium normalizuje poziomy hormonalne.
  • Ylang-ylang relaksuje, obniża ciśnienie krwi.
  • Kadzidło regeneruje tkanki.
  • Rozmaryn zwiększa nacisk , elastyczność skóry.
  • Drzewo herbaciane jest środkiem antyseptycznym.
  • Imbir łagodzi bóle stawów, poprawia trawienie.
  • Cynamon stymuluje lipolizę, krążenie krwi, działa znieczulająco.

Ta starożytna chińska technika pozwala nie tylko wprowadzić Cię w stan błogości, ale poprawia krążenie krwi i przepływ tlenu do komórek i tkanek, aktywnie stymulując metabolizm.

Masaż zaczyna się od pleców, od czubka głowy do czubków palców. Stosowane są metody prasowania, wcierania, głaskania. Cała procedura zajmuje półtorej godziny. Na kilka sesji możesz nie tylko zmniejszyć cellulit , ale także stracić 2 do 5 kilogramów.

Masuj przeciwko cellulitowi i nadwadze: inne metody

Technologia sprzętu masującego

Zastosowanie technologii sprzętowej dokonało przełomu w medycynie, eksperci twierdzą, że ciało i mięśnie pamiętają efekty „aparatu” przez 48 godzin, a masaż ręczny - tylko jeden dzień.

Ale wybierając metody, preferuj te, które nie pozostawiają krwiaka ani żadnych uszkodzeń. Zamiast zwalczyć tkankę tłuszczową, ciało, jak wspomniano wcześniej, skieruje wszelkie wysiłki na leczenie uszkodzonego obszaru. Przedstawiamy najbardziej bezpieczne i wydajne techniki sprzętowe:

  1. ReGen TriLipo Maximus - nieinwazyjna technika odmładzania i modelowania sylwetki . Za pomocą różnych dysz pod wpływem fal radiowych pobudzana jest tkanka mięśniowa, aktywowany jest proces lipolizy, a złogi tłuszczowe są rozkładane. Procedura jest absolutnie wygodna i bezbolesna, różne dysze pozwalają działać lokalnie w okolicy, na przykład tylko na biodrach lub drugim podbródku.
  2. Laser ILipo - działanie laserowego masażu próżniowego przyspiesza metabolizm komórkowy, rozpoczyna proces rozkładu tłuszczu, poprawia drenaż skóry.

Domowe techniki masażu antycellulitowego

Terapia powinna być kompleksowa: poddanie się procedurom sprzętowym i wizyta u masażysty, nawet w zwykłym trybie, nie pomoże rozwiązać problemu, jeśli sam nie poprzesz wyniku. Połącz się z profesjonalnymi procedurami codziennego masażu, diety i kondycji, a będziesz na koniu.

Musisz pić codziennie zgodnie ze wzorem 30 mililitrów na kilogram masy. Jednocześnie za czystą uważa się tylko czystą niegazowaną wodę bez żadnych zanieczyszczeń - kawa, soki , a także herbata należą do żywności.

Samo masaż obszarów problemowych najlepiej wykonywać po prysznicu i peelingu . Skóra na parze, oczyszczona z martwych komórek, lepiej „nadaje się do treningu”. Masuj produktami antycellulitowymi lub użyj powyższych olejków eterycznych w ilości nie większej niż 4-5 kropli.

Podczas masażu wywierasz dodatkowy wpływ na skórę, a przydatne składniki z produktów antycellulitowych, takie jak kofeina, L-karnityna, lipolityki, witaminy, minerały, oligoelementy, są wchłaniane w głębsze warstwy skóry, poprawiają krążenie krwi, zwiększają elastyczność i napięcie naskórka.

Masaż twarzy odmładzający

Z powodu stresu, braku snu, niedożywienia, reżimu skóra twarzy traci ton. Pierwsze zmarszczki i zagniecenia „pukają do drzwi” od 25 lat. Masaż w tym przypadku pomoże zapobiec wyraźnym oznakom starzenia , naładuje skórę właściwą energią.

Specjalna technika drenażu limfatycznego pomaga nie tylko usunąć obrzęk, ale także ślady zmęczenia, braku snu, nawet po nieprzespanej burzowej nocy.

Istnieje kilka sposobów masażu - przy użyciu rąk, kostek lodu, ręczników, a także technik salonowych.

Masaż przy użyciu technik dłoni

Masaż najlepiej wykonywać na kremie: po pierwsze ułatwi ruchy rąk, tak jak w przypadku klasycznych technik pracy z ciałem, a po drugie, pod wpływem ciepła korzystne składniki produktu kosmetycznego szybciej wchłaniają się w skórę.

Masaż twarzy powinien być również wykonywany po umyciu, najlepiej rano, aby doprowadzić siebie i skórę do radosnego stanu.

Twoje ręce powinny poruszać się wzdłuż linii ruchu limfy, aby działała prawidłowo. Rozpoczęcie całego procesu odbywa się od czoła. Palcem środkowym i serdecznym, od linii brwi do linii włosów, rozciągnij skórę (naprzemiennie ruchy nacisku i ciągnięcia), a następnie pracuj na całym obwodzie czoła zgodnie z tym schematem. Ta technika pomoże pozbyć się małych zmarszczek na twarzy, jest szczególnie przydatna dla tych, którzy często marszczą czoło. Zaleca się wykonywanie go przez cały dzień, aby złagodzić napięcie mięśni.

Chcesz pozbyć się podwójnego podbródka? Zatem te techniki są dla Ciebie. Palec wskazujący i kciuk, delikatnie chwytając skórę podbródka, idą wzdłuż linii od jednego do drugiego ucha. Nie zapomnij masować płatków usznych i chrząstki za uszami, powtórz kilka razy. Złap dłonie, połóż łokcie na stole i oprzyj brodę na dłoniach. Napnij mięśnie twarzy, popchnij podbródek do przodu. Uderz go zaciśniętymi dłońmi, stopniowo zwiększając tempo i jakby przybijając go do twarzy. Powtarzaj codziennie kilka razy.

Masaż Kostkami Lodu

Z pewnością można je znaleźć u wszystkich w lodówce. Lód poprawia drenaż skóry, krążenie krwi, nadaje twarzy zdrowy koloryt.

Aby nie poparzyć, złuszczać i wysuszyć skóry, najlepiej wykonać masaż kostkami lodu, najpierw owijając je jedną warstwą gazy. W końcu zimno może spowodować oparzenie naskórka. Rytuał należy przeprowadzić najpierw nakładając krem ​​na skórę, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą na suchą skórę (nie koliduje to z dodatkową warstwą ochronną).

Przed rozpoczęciem rozgrzej twarz, kładąc na niej gorący ręcznik - ten kontrast temperaturowy poprawi drenaż. Następnie wzdłuż linii masażu - czoła, oczu, policzków, schodząc do brody - kilkakrotnie chodź okrężnymi ruchami z kostką lodu.

Techniki sprzętowe przeciwstarzeniowego masażu twarzy

W przypadku głębokich zmarszczek można stosować zmarszczki, nie tylko masaż ręczny, ale także metody sprzętowe: mogą stymulować lipolizę, pozbyć się podwójnego podbródka, wygładzić powierzchnię skóry.