Pielęgnacja skóry: dzień i noc piękna

Każdy z nas ma swoją codzienną rutynę. Większość z nich obejmuje śniadanie, pracę, rodzinny obiad lub imprezę z przyjaciółmi i, oczywiście, sen ... Co ciekawe, co z naszym schematem skóry na dzień? W końcu prawdopodobnie ma swoje biorytmy - ale czy czas na „naturalnym zegarku” pokrywa się z tym, co pokazują nasze zegarki? twierdzi: jeśli dbasz o swoją skórę zgodnie z biorytmami, będziesz w stanie zachować piękno i młodość przez długi czas! I jak to zrobić, przeczytasz w artykule.

Wiele osób ma problemy skórne z powodu niewłaściwej pielęgnacji skóry. W końcu skóra - podobnie jak my - ma swoją „codzienną rutynę”, której często zaniedbujemy.

Opieka dzienna

Pielęgnacja skóry: rano

Od 6 rano do 7 wieczorem

Więc rano Dzwoni budzik i wyciągasz rękę, żeby go wyłączyć. Nadszedł nowy dzień, musisz wstać i spotkać się z nim w pełni uzbrojonym.

Od czego zacząć Oczywiście możesz ubrać domowe ubrania, umyć się, umyć zęby i zacząć gotować śniadanie. Jednak nasza skóra w tym czasie jest dostosowana do czegoś innego - przyjęcia procedur wodnych. Ten prysznic, wzięty od 6 do 7 rano, jest kluczem do udanego dnia.

Chodzi o to, że w tej chwili poziom kortyzonu (tak zwanego „hormonu stresu”) we krwi osiąga maksimum. Dlatego prysznic pomoże ci nabrać energii i dobrego nastroju przez cały dzień.

Ulubiony żel pod prysznic, wysokiej jakości myjka, odpowiednia temperatura wody - ciesz się!

A po wzięciu prysznica możesz poświęcić czas na przygotowanie śniadania i innych porannych rzeczy.

Od 7 do 8 godzin

Czas na śniadanie Nawiasem mówiąc, ciało w tej kwestii jest z nami zgodne: prawie wszystkie węglowodany spożywane od 7 do 8 rano są przekształcane w energię. A to oznacza, że ​​obfite śniadanie nie doda Ci dodatkowych kilogramów !

Na tę godzinę (od 7 do 8 rano) musisz również przygotować skórę na pracowity dzień.

Po pierwsze, nadszedł czas, aby pozbyć się worków i kółek pod oczami, używając specjalnych żeli, serum i innych kosmetyków do skóry wokół oczu i powiek. Od 6 do 7 ta procedura nie przyniesie pożądanego efektu, a teraz wynik Cię zadziwi!

Po trzecie, skóra musi być zaopatrzona w witaminy, ponieważ ona i ty musimy pracować cały dzień! Nawiasem mówiąc, zabiegi kosmetyczne w tym czasie przyczyniają się do zachowania młodości, więc produkty z witaminami A, C i E pomogą Ci uniknąć wczesnych oznak starzenia się i zachować piękno przez długi czas.

Od 8 do 9 godzin

W tej chwili Twoja skóra - oczywiście przy odpowiedniej pielęgnacji - jest już gotowa na wytrzymanie dużych obciążeń.

Dlatego jeśli planujesz wycieczkę do kosmetyczki od 8 do 12 godzin, nie możesz się martwić - procedury przyniosą ci korzyść, a skóra w tym czasie jest najbardziej odporna na stres, co obejmuje co najmniej zmniejszenie skutków ubocznych po nich.

Zabiegi wieczorowe

Pielęgnacja skóry: dzień

9 rano do 11 rano

Musisz pracować, podobnie jak twoja skóra. Obrona ciała odzyskała siły, co oznacza, że ​​jesteś pełen siły i energii i możesz „toczyć góry”.

Pomimo powyższego, poważne obciążenia są obecnie przeciwwskazane dla twojego ciała, szczególnie jeśli twoja praca nie jest związana z pracą fizyczną.

Oznacza to, że wycieczka do sali fitness lub nawet masaż zostanie odwołany, w przeciwnym razie ciało, którego częścią jest skóra, zostanie zestresowane.

Nie chcesz poczuć się jak wyciśnięta cytryna w środku dnia i mieć niezdrową cerę?

Ale w tej chwili możesz wykonywać zastrzyki podskórne: skutki uboczne będą minimalne, a efekt będzie maksymalny. Jeśli masz plany na zabieg kosmetyczny przeciwstarzeniowy, nie odkładaj go!

11:00 do 13:00

Zbliża się lunch. Przelotne spojrzenie w lustro, aby upewnić się o swoim pięknie, powoduje lekkie zdenerwowanie: „Znowu ten tłusty połysk!”

Spryskaj go twarzą, poczekaj, aż wyschnie, a następnie działaj w zależności od sytuacji: albo lekko spróchnij skórę, albo wcale nie nakładaj proszku.

Nawiasem mówiąc, w tym czasie skóra jest podatna na podrażnienia. Dlatego nie używaj nieznanych kosmetyków, unikaj picia alkoholu, pikantnych i tłustych potraw, nikotyny.

Nawet w tych godzinach włosy i paznokcie rosną najszybciej (w stosunku do dnia). Dlatego „środki pomocnicze”, aktywujące ich wzrost, będą mile widziane.

Od 13 do 15 godzin

Siesta byłaby w tej chwili najbardziej mile widziana: faktem jest, że ciało zaczyna okres zmęczenia, ciśnienie krwi i poziom hormonów są zmniejszone.

Zmarszczki, jeśli w ogóle, stają się teraz szczególnie widoczne, skóra starzeje się bardziej aktywnie w tych godzinach niż o każdej innej porze dnia.

Staraj się nie zakłócać skóry właściwej: nie tylko nie wykonuj żadnych zabiegów kosmetycznych, ale także nie dotykaj rąk, a nawet zminimalizuj mimikę twarzy.

Od 15 do 16 godzin

Twój dzień pracy dobiega końca, czujesz się zmęczony, a skóra „odwzajemnia się”. Pracowała również ciężko, więc musisz dać jej przerwę.

Od 16:00 do 17:00

Otwiera się „drugi wiatr”. Jesteście pełni energii i chociaż dzień pracy wkrótce się skończy, ogarnia was pragnienie dokończenia „wyczynu pracy”.

A wszystko dlatego, że zwiększa się krążenie krwi, a zawartość tlenu zbliża się do optymalnego poziomu.

Jeśli w tym czasie masz okazję uprawiać sport, przejdź do sali fitness lub po prostu przespaceruj się na świeżym powietrzu - koniecznie skorzystaj z niego!

Wykonuj co najmniej proste ćwiczenia w miejscu pracy - rozciągaj, rozciągaj szyję i ramiona, zginaj i rozpinaj nogi, pochylaj się kilka razy (do przodu, do tyłu, w lewo, w prawo). I nie zapomnij o lekkim masażu twarzy i aktywnych punktach!

Ćwiczenia pomogą Ci nie tylko uzyskać dodatkowy zastrzyk energii. W tej chwili skóra jest elastyczna, więc pomogą zapobiec starzeniu się.

Procedury nocne

Pielęgnacja skóry: wieczorem

Od 17:00 do 18:00

Kolacja w tym czasie przyniesie korzyści całemu ciału, a szczególnie skórze. Jedzenie jest dobrze trawione, wszystkie jego przydatne składniki (witaminy, pierwiastki śladowe itp.) Są maksymalnie wchłaniane.

Czy planujesz wieczorem wizytę w salonie piękności? Świetnie! Do 21 godzin skóra dobrze postrzega aktywne preparaty, dzięki czemu uzyska maksymalne korzyści z zabiegów w salonie. Peeling i oczyszczanie twarzy - coś, czego nie należy lekceważyć.

Od 18 do 19 godzin

Próg bólu w tym momencie jest szczególnie wysoki. Oznacza to, że od 18 do 19 godzin możesz wykonywać bardzo bolesne zabiegi, na przykład usuwanie włosów lub stref bikini.

Od 19 do 20 godzin

Zrelaksuj się i poświęć trochę czasu, aby zadbać o swoją skórę - chwila na to jest po prostu idealna. Pożywne, przeciwstarzeniowe, kojące kosmetyki - wszystkie z nich można obecnie stosować.

Głównym niebezpieczeństwem, które czeka na ciebie i którego nie powinieneś w żadnym wypadku zapominać, są reakcje alergiczne. Teraz każdy nieznany lub silny składnik może powodować zaczerwienienie, wysypkę na skórze.

Twoje ciało przygotowuje się do snu, więc „uspokój” je i skórę tak ostrożnie, jak to możliwe.

Od 20 do 22 godzin

Nie usunąłeś jeszcze makijażu? Pospiesz się, aby to zrobić!

Twoje ciało jako całość prawie śpi. Teraz nie mogą mu przeszkadzać zabiegi kosmetyczne - peelingi, maski itp. Wyrządzą skórze więcej szkody niż pożytku.

Jedyną rzeczą, o której nie należy zapominać, jest krem na noc. Wybierz ją w zależności od rodzaju skóry i wieku, a następnie podczas snu skóra otrzyma dodatkowe wsparcie procesów regeneracyjnych.

Produkty do pielęgnacji skóry

Pielęgnacja skóry: Noc

Od 22 do 23 godzin

Według badań sen od 22 do 24 jest uważany za najbardziej użyteczny i produktywny, dlatego lekarze zalecają zasypianie co najmniej 23 godziny co najmniej w dni powszednie.

Jeśli nie śpisz w tej chwili, ale prowadzisz własną działalność i zdecydujesz się zrobić maskę na twarz lub krem, nie powinieneś tego robić. Teraz twoje ciało, w tym skóra, jest podatne na stany zapalne i krwawienia.

Dlatego stosowanie kosmetyków może powodować trądzik, a nieszkodliwe, pozornie wyrywanie brwi - zaczerwienienie skóry górnej powieki.

Nawiasem mówiąc, jedzenie w tym czasie również nie jest zalecane. Jedzenie jest słabo wchłaniane, co prowadzi do problemów z przewodem pokarmowym, aw rezultacie do defektów kosmetycznych skóry właściwej.

Od 23 do 4 godzin

4 do 5 godzin

Nasze ciało zaczyna się powoli budzić. Nadal go nie czujemy, wyglądając marzenia kolorów, a on aktywnie zmaga się ze starzeniem.

W tej chwili krem ​​na noc, który stosowałeś od 20 do 22 godzin, przynosi maksymalne korzyści. Skóra wchłania swoje składniki, a te z kolei działają na korzyść Twojego piękna. Jeśli używasz kremu przeciwzmarszczkowego na noc ze względu na wiek, jest to po prostu świetne.

Nawiasem mówiąc, jeśli chcesz, aby środki do pielęgnacji skóry właściwej przyniosły jak najwięcej korzyści, zwróć uwagę na skład. Musi zawierać substancje nawilżające i witaminę E, która jest zwykle nazywana „witaminą żeńską”.

5 do 6 godzin

„Próba ubioru” przed przebudzeniem. Wstrząsowa dawka kortyzonu dostaje się do krwioobiegu. Nic dziwnego, że sen w tym czasie jest zwykle niespokojny, jednak nie można obudzić się do końca.

Jeśli nagle obudzisz się w tym czasie i zanurzysz z powrotem w królestwie Morfeusza, nie możesz tego zrobić, nie spiesz się, aby wstać z łóżka i umyć się. Moczyć się w łóżku, rozciągać słodko.

Możesz ożywić, delikatnie gładząc ciało, tylko lekko naciskając opuszkami palców na oddzielnych strefach. Przyniesie przyjemność i przygotuje Cię na dzień pracy.

Przydatne narzędzia

Klikając zdjęcie dowolnego z wymienionych poniżej produktów, zostaniesz przeniesiony na stronę tego produktu kosmetycznego w „Klasyfikacji kosmetyków”, gdzie możesz poznać opinię czytelników na ten temat i podzielić się swoimi wrażeniami na temat tego narzędzia.

Słuchaj swojego ciała, jego biorytmów. Wtedy pozostaniesz młody i piękny przez długi czas i uchronisz się przed wieloma problemami zdrowotnymi!

Olga MIKHAILOVA