Krótki poranny bieg

I tak się obudziłeś ... Co z tego? Ponownie ciężki, gorączkowy dzień przed nami. Natychmiast spadło na ciebie milion zmartwień. Tysiące problemów wymagają szybkiej naprawy. A potem moje rodzime dziecko kategorycznie odmawia wyczołgania się spod kołdry i pójścia do przedszkola. A w kuchni niespokojny mąż wściekle grzechota filiżankami, próbując ustalić lokalizację kawy rozpuszczalnej w smukłym rzędzie puszek ... Ogólnie rzecz biorąc, wezwania do fajek. A przede wszystkim myślę o tym, jak wyglądasz dziś rano. Ale na próżno!

Główną tajemnicą długiego zachowania kobiecego piękna i uroku jest to, że zawsze powinieneś pomyśleć o tym, jak dziś wyglądasz . To w jakiś sposób dyscyplinuje i dostraja psychologicznie (ale nie powinno jednak przerodzić się w pomysł naprawy). I musisz zacząć o tym myśleć, zanim się obudzisz, a jeszcze lepiej - wieczorem. Więc - idź do łóżka, ziewając słodko, a jednocześnie bądź całkowicie pewien, że rano obudzisz się pięknie.

Ale aby nie czekać na przysługi natury lub nieznanej wróżki, lepiej wziąć proces w swoje ręce. Co więcej, poranny maraton w dni powszednie okazuje się być bardzo krótkim dystansem, na który na pierwszy rzut oka nie można nic zrobić. Uwierz mi, to nie tak. Musisz tylko racjonalnie zarządzać swoim czasem.

Wracając do początku - obudziłeś się. Nie spiesz się natychmiast zeskoczyć z łóżka . Rozciągnij całe ciało. Chrupnij kośćmi i stawami, obracaj stopami, podnoś i potrząśnij dłońmi, pociągnij szyję, połącz łopatki razem - ogólnie, wykonaj trochę gimnastyki dla leniwych. Pomoże ci to się obudzić, a także zajmuje tylko dwie minuty.

Teraz możesz zdecydowanie, jednym szarpnięciem, wstać z łóżka . Spróbuj przezwyciężyć swoje katastrofalne lenistwo i wykonaj niektóre z najprostszych ćwiczeń: zginanie, przysiady, krótkie bieganie w miejscu. To kolejne trzy minuty.

I biegnij do kuchni. Obejmujemy to, co niezbędne do zrobienia śniadania : czajnik, mikrofalówka, kuchenka gazowa. Podczas gdy wszystko bulgocze, gotuje się i gotuje, idziemy do kąpieli . Oczywiście najlepszą opcją jest prysznic. Aby wreszcie się obudzić i rozweselić, wystarczy stać przez kilka minut pod chłodnymi strumieniami wody (nieco poniżej temperatury pokojowej). Bez wycierania (aby skóra całego ciała oddychała i nawilżała), zadbaj o swoją twarz. Jednocześnie należy rozumieć, że wieczorem wykonałeś wszystkie niezbędne procedury czyszczenia go z makijażu i odżywiłeś go odpowiednim kremem na noc.

Pamiętaj: rano pielęgnacja skóry twarzy obejmuje oczyszczanie, tonizowanie, nawilżanie . Wiele osób woli szybko spieszyć do ucha jakimś strasznie pachnącym importowanym mydłem o nieznanym składzie, nie zastanawiając się, jak radykalnie zmniejszyć naturalną kwasowość skóry. Dlatego najlepiej umyć twarz za pomocą specjalnych środków - balsamów, mleka.

Przetrzyj czystą skórę tonikiem (najlepiej z tej samej linii kosmetycznej, co balsam oczyszczający). Wielu uważa, że ​​jest to całkowicie zbędna procedura. W rzeczywistości tonik odgrywa bardzo ważną funkcję . Nawet delikatne czyszczenie podrażnia skórę, a przy pomocy toniku usuwa się resztki balsamu lub mleczka oczyszczającego, nierozpuszczalne mikroskopijne cząstki kosmetyków dekoracyjnych, pory skóry oczyszcza się i zwęża, równowaga kwasowo-zasadowa znana z reklamy jest znormalizowana. Przy ciągłym stosowaniu toniku wzmacnia go, sprawia, że ​​jest bardziej elastyczny i gładki, wyrównuje mikroskopijne nierówności. Na dodatek możesz wcześniej wytrzeć twarz kostką lodu z wody mineralnej lub naparów ziołowych .

Patrząc na siebie w lustrze, zobaczysz gołym okiem wynik tych ulotnych procedur - skóra stanie się różowa, stanie się jakby przezroczysta, świecąca od wewnątrz. Czas go nawilżyć lekkim nawilżającym kremem na dzień . Takie produkty to mieszanka nawilżaczy i składników odżywczych z suplementami ziołowymi, które tworzą warstwę ochronną i zapobiegają utracie wilgoci w ciągu dnia (szczególnie pod wpływem zimnego zimowego wiatru lub miażdżącego działania klimatyzatorów w biurze).

Cóż, całe tomy zostały napisane o tym etapie naszego życia. Jedyne, co można polecić: nie popadaj w skrajności . Zapomnij o „jajecznicy z boczkiem”, którą wieczorem przeczytano w amerykańskiej kryminale - to morderstwo na brzuchu. Ale nie torturuj go mikroskopijnym kubkiem morderczo silnego i świecącego, jak wschodnia pasja miłości, czarnej kawy. Najlepszą opcją są bananowe płatki owsiane, płatki zbożowe, muesli, tosty z naturalnym dżemem lub dżemem, kawa lub herbata z plasterkiem cytryny. Gotowanie takiego śniadania i żucie go powoli zajmie Ci kolejne siedem minut.

Tymczasem krem ​​został doskonale wchłonięty w naszą „przebudzoną” skórę, przygotowując w ten sposób podkład pod makijaż. Pamiętaj, że kiedy idziesz do pracy, nie musisz rysować na twarzy wampira ani ładnej gurii z orientalnych opowieści. Rano jest ekspresowy makijaż . Użyj dużego miękkiego pędzla, aby delikatnie odkurzyć twarz przezroczystym, sypkim proszkiem (nawiasem mówiąc, jest teraz w świetny sposób). Inna opcja: wilgotną gąbką nałóż ton w postaci kremowego proszku, a następnie spryskaj go przezroczystym, kruchym proszkiem. Wtedy skóra nabierze aksamitnej struktury, ale zajmie ci kilka minut cennego czasu. Zamiast różu w wersji dziennej warto użyć tego samego kruchego proszku, ale kilka tonów ciemniejszych (na przykład odcień brązu; teraz makijaż w stylu tak zwanej „gorącej czekolady” jest ogólnie modny). Ponadto w pośpiechu z rumieńcem możesz posunąć się za daleko, a wtedy cały proces będzie musiał zacząć od nowa, jeśli nie chcesz wyglądać jak klaun z najbliższego cyrku w ścisłym biurze. A w przypadku ciemnego proszku bardzo trudno jest go przesadzić, nawet z całym pragnieniem.

Teraz pomaluj brwi pędzlem, zaznacz potrzebną linię ołówkiem konturowym i przymocuj żelem. Nie używaj kruchego cienia do powiek. Po kilku godzinach zaczną się kruszyć. Najlepszą opcją jest nałożenie na powieki smugi kremowych cieni do powiek o neutralnym odcieniu (za pomocą specjalnej szpachelki lub palca). Teraz podkreślamy ekscytującą gęstość twoich rzęs za pomocą dwóch warstw tuszu do rzęs (pierwsza pokoloruje rzęski, druga wydłuży je). W razie potrzeby możesz je trochę szczotkować szczoteczką. Tutaj w rzeczywistości jest cały twój makijaż. Na koniec zostawmy szkic wargi, a tymczasem policzymy: proszek na policzkach, żel na brwi, tusz do rzęs - zajmie to wszystko pięć minut.

Zima jest dobra, ponieważ nie ma potrzeby i możliwości udoskonalenia w tym kierunku. Właściciele krótkich fryzur mają szczególne szczęście: idź grzebień, ubij pianką lub żelem i idź. Włosy średniej długości wymagają silniejszego utrwalenia, ale w zasadzie również nie wymagają starannej stylizacji. Najtrudniejsze jest z długimi włosami, ale każda praktyczna kobieta rozumie, że nie ma potrzeby budowania awangardowego Candebober w trudnej sytuacji. A tak przy okazji, włosy powinny być myte wieczorem. Tak więc, w zależności od długości włosów - od 5 do 10 minut.