Śniadanie ze szparagami

Zielone szparagi można jeść na surowo, gotowane na parze, gotowane lub pieczone. Dziś gotujemy zielone szparagi na parze. Zrób z nami szybkie i zdrowe śniadanie!

  • Szparagi - 12 szt.,
  • Suszona szynka lub boczek (w plasterkach) - 4 szt.,
  • Ser - 80-100 g
  • Sałatka do smaku - 2 garści,
  • Cytryna - 0,5 szt.,
  • Olej roślinny - 1 łyżka. łyżki

Opłucz młode pędy szparagów, wysusz i odetnij (odłam) dolną stałą część pędu. Gotuj przez 5 minut. Następnie zanurz w lodowatej wodzie i wysusz.

Zawiń 3 szparagi w cienką warstwę szynki lub boczku.

Pokrój ser na plasterki. Połóż plasterek sera na boczku i włóż do gorącego piekarnika lub kuchenki mikrofalowej, aż ser się stopi.

Natychmiast podawaj śniadanie z małą sałatą. Wlej sok z cytryny i olej roślinny do naczynia.

Możesz nauczyć się gotować zielone szparagi, oglądając ten przepis wideo: